ojo !!

Que no se te olvide!

Activa tu memoria. Todos los conocimientos que acumulaste en tu vida permanecen en tu cerebro, solo es cuestión de ejercitarlo.

Sigue las siguientes recomendaciones para mantener tu memoria en las mejores condiciones:

1. Resuelve acertijos y otros juegos de ingenio, como crucigramas o encuentra las diferencias entre dos imágenes idénticas.

2. Vuélvete ambidiestra. Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes, mover el ratón de la computadora, intercambia el cuchillo y tenedor de manos cuando estés comiendo.

3. Fíjate en la ambigüedad, juega con las llamadas ópticas.

4. Aprende a realizar mapas mentales, imagina las rutas que recorrerás de casa al trabajo y luego cámbiala.

5. Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos: come con una venda en los ojos, báñate con tapones en los oídos.

6. Desarrolla el sentido del gusto. Trata de apreciar y distinguir sabores independientes, como quesos, vinos, cervezas.

7. Encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relación.

8. Busca nuevos usos para objetos cotidianos. Cuantas formas de aprovechar un bolígrafo encuentras, 10, 100, 150.

9. Organiza argumentos para rebatir tus propias opiniones, para que estés segura de tus ideas.

10. Aprende técnicas de creatividad, dibujar, pintar, recortar.

11. Ve más allá de la respuesta evidente.

12. Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume éstas como verdaderas.

13. Pregúntate más a menudo ¿Que pasaría si...?

14. Mira las fotos al revés.

15. Sé crítica con toda la información recibida. Cuestiona su veracidad.

16. Resuelve problemas de lógica.

17. Piensa siempre en positivo.

18. Aprende a hacer malabarismos.

19. Haz ejercicio físico, mantente en forma y beneficia tu mente.

20. Siéntate bien erguida.

21. Ríete.

22. Realiza distintas actividades. Plantéate un hobby nuevo.

23. Duerme lo justo. Ocho horas diarias es una buena opción

24. Piénsalas bien, pero toma decisiones

25. No uses lo último en tecnología para todo, hay cosas que se pueden hacer con viejas técnicas.

26. Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Camina descalzo por distintas superficies.

27. Juega al ajedrez.

28. Cultiva el humor, invéntate chistes.

29. Crea una lista de 100 formas de hacer las cosas, pensarlas y decirlas.

30. Plantéate un tema de observación para el día. Por ejemplo, coches rojos, fíjate cuantos coches rojos ves ese día.

31. Aprende un segundo idioma.

32. Aprende a programar, aunque sea de una forma muy elemental.

33. Deletrea palabras en voz alta en sentido inverso: sasoc sam

34. Redecora tu casa, cambia los muebles de posición.

35. Escribe, ya sea un libro, un poema o un blog.

36. Estudia sobre lenguaje corporal y trata de adaptar el tuyo.

37. Aprende a tocar un instrumento musical.

38. Visita museos.

39. Acude a ferias donde se expongan las tendencias en diferentes sectores.

40. Estudia el funcionamiento del cerebro.

41. Mejora tu velocidad de lectura y lee.

42. Trata de averiguar la hora mentalmente, antes de mirar el reloj.

43. Haz el amor.

44. Memoriza el nombre de las personas con las que convives.

45. Medita. Cultiva la relajación de la mente.